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どちらかというと大人の女性にオススメ！
・ライザップとライザップウーマンの違い
・オトナな女性にライザップウーマンがオススメな理由を解説
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ライザップとライザップウーマンの違い
それでは！
本家ライザップとライザップウーマンの違いをチェックしていきましょう。
ライザップとライザップウーマン比較表
| ライザップ | ライザップウーマン | |
| 対象 | 男女共用 | 女性限定 |
| トレーナー性別 | 男女とも | 女性 |
| コース特長 | 目標に合わせた多彩なコース | 女性らしいボディメイクが主流 |
| 美容マシン | なし | あり |
| 食事管理 | 糖質制限メイン | 糖質制限ゆるめ |
| 店舗 | 全国に多数 | 東京のみ |
美容マシン不要なら、ライザップウーマンじゃなくても良さそうかな？
ライザップとライザップウーマンどちらが向いてる？
ライザップとライザップウーマン、どちらが自分に向いているのか、サクッとご案内します！
ライザップウーマンが向いているのは、こんな人↓
- 女性トレーナーが良い
- キレイになりたい、若く見られたい
- 女性らしいボディメイクをしたい
- 美容マシン・エステマシンを活用したい
ライザップウーマンは、女性らしいボディメイクを得意としているからです。
反対に、どちらかといえばライザップの方が向いているのは、こんな人↓
- 筋トレで鍛えたい
- かなりの肥満で、とにかく痩せないとヤバイ
- 夫婦でペアトレーニングしたい
- 美容マシンやエステを必要としない
本家ライザップは、老若男女に向けて多彩なコースを用意していますが、どちらかと言えば筋トレや糖質制限によるダイエットが有名ですよね。
補足しますと、ペアトレーニング自体はライザップもライザップウーマンも対応しています。
1人あたりの金額がお得になるので、一緒にダイエットする相手がいるならオススメのコースです。
ただし、「誰かと一緒にダイエットする」となると、やはり身近なのは家族ですよね。
ライザップウーマンは女性専用なので、母娘のペアならOKなのですが、夫婦で通うことはできません。
夫婦でダイエットに挑戦したいならライザップを選びましょう！
オトナな女性こそライザップウーマンがオススメな3つの理由
いつまでも若々しくありたいものですが、年齢を重ねていくにつれ、どうしても太りやすくなってきます。
いわゆる「中年太り」ですね。
加齢とともに筋肉量が落ち、基礎代謝量が低下していくボーダーラインが、40代前後となります。
若い頃と同じつもりでいると、自然と太ってしまうことに・・・。
さらに厄介なことに、女性ホルモンの影響で体調変化が起こりやすくなるのも40代頃！
女性には女性に適したダイエットやアンチエイジングが必要という訳です。
理由1-女性トレーナーだから共感しやすい
ライザップウーマン最大の特長のひとつ、ゲストだけでなくトレーナーさんも女性限定であること！
ライザップにも女性トレーナーさんは在席していますが、男性トレーナーさんの方が人数が多いんですよね。
男女の割合は、だいたい6：4くらい。
運良く女性トレーナーさんのスケジュールが空いていれば担当してもらえますが、必ずしも希望通りにはいかないのが実状です。
「トレーニングを異性に担当されることに抵抗ある」という基本的な感情の他にも、男性トレーナーさんの場合、女性特有の話題や悩みに共感が得られにくいかもしれません。
ちょっと男性には言いにくいかな。
トレーナーさん自身は仕事ですし、プロなので気にしないのでしょうが、こっちが気になるんですよね・・・。
妊娠出産にまつわるアレコレ、ホルモンバランスによる体調面といった話題は、女性ならではのもの。
ライザップウーマンなら、必ず女性トレーナーさんが担当してくれるので安心して相談することができます。
理由2-運動が苦手でも問題なし
もし運動が苦手でも大丈夫！
本家ライザップでも、みんながみんなムキムキに肉体改造している訳ではありません。
ことにライザップウーマンは、女性らしく美しいボディメイクを目指すところ！
そのため、必ずしも激しい運動をしなければならない、ということはありません。
ストレッチや体幹を鍛えるトレーニングなど、自分に合った無理のないプログラムを作ってくれます。
また、ライザップウーマンといえば、見逃せないのが美容マシン！
痩身エステの力を借りることも、選択肢のひとつです。
トレーニングによるダイエットが正攻法だとすると、痩身エステによるダイエットは裏技的に感じるかもしれません。
しかし、痩身エステは運動することで相乗効果を発揮します！
むしろ、不健康な生活を送りながらエステだけしても、効果を感じられない可能性すらあります。
エステとダイエットを効率よく実現するには、ライザップウーマンの環境は理想的なのです。
理由3-食事の習慣を改善できる
ライザップウーマンのプログラムには、食事管理が含まれています。
ダイエットにおいて、食事は運動より重視されると言っても良いくらいのキーポイントです。
若い頃と同じような食生活を続けていると、中年太り待ったなし・・・！
とはいうものの、急に食習慣を変えるって難しいですよね。
そこで、食事管理のプロでもある、ライザップウーマンに助けてもらいましょう。
アプリを使って毎日の食事報告をしながら、正しい食事の知識を身につけていきます。
正しい食事の習慣化は、ライザップウーマンを卒業してからのリバウンド防止に繋がります。
ライザップウーマンの提案する食事は、「低糖質」「中糖質」「バランス食」の3タイプ。
1日3食しっかり食べて、ムリなく続けられるように考えてくれます。
また、女性に必要な栄養や、アンチエイジングに効く食材など、キメ細かいアドバイスが貰えます。
まとめ
いかがでしたか？
ライザップとライザップウーマンの違いは、単に女性限定なだけではないのです。
オトナな女性にライザップウーマンがピッタリな理由をまとめますと、
・トレーナーさんも必ず女性だから安心。共感しやすく相談しやすい！
・美容マシンがあるのはライザップウーマンだけ！痩身エステも取り入れて効率よくキレイを目指せる！
・糖質制限しないケースも！女性に必要な栄養を前提とした無理のない食事管理ができる。
加齢による体型・お肌の悩みが本格化し始める40代頃・・・。
せっかくダイエットしたのに、お肌のたるみが目立って老けて見えたりしたら、残念過ぎますよね？
ライザップウーマンなら、美容マシン完備で、美肌へのアプローチも抜かりない！
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