カフェインで眠れないは嘘？メカニズムを知って清々しい朝を！
カフェインとっても眠れないって嘘でしょ？ 全然寝付きいいし朝までグッスリだもん 私もこんな事思った時期がありました。 しかし、カフェインに関する情報を調べてみると、やはりカフェインが睡眠に妨げに深く関係していることが証明されています。 じゃあ自分の体に起こってる事は何なの？ という疑問が湧いてくると思うので、今回はその辺についてお伝えしたいと思います。 カフェインを摂取することで寝 […]
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2021年9月
受験してみた！睡眠健康指導士の初級は簡単だけど…
先日、睡眠健康指導士の初級を受講＆受験してきました。 とはいえ、オンラインなので自宅で丸一日缶詰という状態でしたけどね。 日本人の睡眠の悩みが国家的な問題となってきている昨今ではありますが、自分自身ずいぶん前から睡眠負債を抱えていて、寿命もそうですが、このままでは健康寿命も縮まりそうな予感が大いにしてきたので、これを機に睡眠に関する知識武装をしておこうと決意しました。 なので、この記事では同じく自 […]
NELL(ネル)マットレスはどっち向きで使う？置き方次第で絶対NG
NELL(ネル)マットレスって全体が同じ硬さじゃないんでしょ？ どっちを頭にしたらいいの？ マットレスの向きが決まってたらローテーション出来ないじゃん ホントに向きが決まってるの？ ついでに絶対NGな置き方も教えてほしい マットレスには前後表裏どの向きでも使えるものや、頭から足までの部分がそれぞれ硬さが違う設計になっていて、その向きでしか使えないものがあるのをご存知ですか？ ではNELL（ネル）マ […]
NELL(ネル)マットレスを店舗で試したい！ホテルとかにあるの？
お試しできるとはいえ注文するのが面倒くさいよ 店舗に置いてあるのをササッと試せないの？ ポケットコイルマットレスでお試しできて返金保証のあるマットレスは、このNELLマットレス以外に見当たりませんね。 そのせいもあってかウレタンマットレスが苦手の方には評判のマットレスとなってますが、注文するのも面倒なのでササッと店舗で試せないかな？と思ってはいませんか？ 今回はそんな方のためにNELLマットレスの […]