健康│usefulforlife

ライザップでリバウンドするのはなぜ？ひとりのダイエットが続かない人もいる

「ライザップでダイエットしても、元に戻っちゃうって本当？」「せっかく大金を払ったのに、リバウンドしちゃったら意味ない！」「リバウンドする人・しない人の違いは何！？」せっかくライザップでダイエットしたのに、リバウンドするだなんて絶望ですよね。ライザップはパーソナルジムの中でも高級ゾーンなので、基本的に数十万円クラスの費用が必要です。もし失敗すれば、ダイエット中の努力も大金も、すべて無駄に… […]

調査！コアラマットレスで夜の営みをすると．．．

二世帯住宅で夜の営みがしにくいゾ！けっこう深刻な問題ですよね？マットレスのきしむ音が部屋の外にリズムよく響くことで気付かれやしないか？赤ちゃんがそばで寝てるので、これまた起こしたりしないか？少子化問題が声高に叫ばれる昨今ですが、意外にこういった悩みで夜の営みができず、2人目、3人目が作りにくいという切実な悩みがあったりします。パートナーと一緒に寝るためのマットレスを新調するからと、うかつ […]

【朝の辛い首こりにたった1つの最適解】ニトリの首フィット枕が生活を変えた！

朝が変わった！何言ってんの？という感じでしょうが、枕でここまでいい調子になったのは久しぶりです。先日試しにニトリの首フィット枕を購入してみたんですが、今までの朝の調子が２０%だとしたら、８０%まで清々しさが戻ったという感じです。枕１つでここまで変わるのか？とにかく首こりが改善された。おまけに背中痛もよくなってる。肉体的苦痛が解放されると精神的苦痛までロックが外れますね。生活が変わった […]

カフェインで眠れないは嘘？メカニズムを知って清々しい朝を！

カフェインとっても眠れないって嘘でしょ？全然寝付きいいし朝までグッスリだもん私もこんな事思った時期がありました。しかし、カフェインに関する情報を調べてみると、やはりカフェインが睡眠に妨げに深く関係していることが証明されています。じゃあ自分の体に起こってる事は何なの？という疑問が湧いてくると思うので、今回はその辺についてお伝えしたいと思います。カフェインを摂取することで寝 […]

先日、睡眠健康指導士の初級を受講＆受験してきました。とはいえ、オンラインなので自宅で丸一日缶詰という状態でしたけどね。日本人の睡眠の悩みが国家的な問題となってきている昨今ではありますが、自分自身ずいぶん前から睡眠負債を抱えていて、寿命もそうですが、このままでは健康寿命も縮まりそうな予感が大いにしてきたので、これを機に睡眠に関する知識武装をしておこうと決意しました。なので、この記事では同じく自 […]

NELL(ネル)マットレスはどっち向きで使う？置き方次第で絶対NG

NELL(ネル)マットレスって全体が同じ硬さじゃないんでしょ？どっちを頭にしたらいいの？マットレスの向きが決まってたらローテーション出来ないじゃんホントに向きが決まってるの？ついでに絶対NGな置き方も教えてほしいマットレスには前後表裏どの向きでも使えるものや、頭から足までの部分がそれぞれ硬さが違う設計になっていて、その向きでしか使えないものがあるのをご存知ですか？ではNELL（ネル）マ […]

NELL(ネル)マットレスを店舗で試したい！ホテルとかにあるの？

お試しできるとはいえ注文するのが面倒くさいよ店舗に置いてあるのをササッと試せないの？ポケットコイルマットレスでお試しできて返金保証のあるマットレスは、このNELLマットレス以外に見当たりませんね。そのせいもあってかウレタンマットレスが苦手の方には評判のマットレスとなってますが、注文するのも面倒なのでササッと店舗で試せないかな？と思ってはいませんか？今回はそんな方のためにNELLマットレスの […]

複雑さを解消！ニトリのマットレスは返品できても条件あり！

ニトリのマットレス検討してるけど返品できるのは良いよね！店舗持込みならもちろん送料かからないしねでもマットレスを持ち出すってかなり大変でしょ。なんかいい方法ないの？ニトリのマットレスは2週間以内なら返品可能で自分でマットレスを店舗に持ち込めばもちろん送料なんてかかりません。ただ、何十キロもあるマットレスを店舗まで持っていくのってしんどいですよね？なので、今回はニトリのマットレスを返品す […]

【スマホで手順公開】エコサマットレスを返品してみたけど意外な事が！

エコサマットレス、体に合わないから返品しようかなぁスマホからの返品手順教えてくれない？このブログ内ではエコサマットレスのレビューを行っていますが、残念ながら私の体にはマッチしなかったので返品しようと思ったんですが、どうせなら皆さんのために返品手順を残しておこうと思い、1ステップずつスマホでの画像を交えながらご説明しております。エコサマットレスの返品方法をスマホから簡単にできるように画像を交え […]

いびきラボを使ってみた！これは使えるゾと継続！

いびきラボって知ってますか？私も会社の人に聞いて初めて知ったんですが、どうやら自分のいびきを録音してくれるアプリらしいという事で、１週間無料で使えるためやってみたところ「うわっ！」ってなりましたね。まさかまさかの怪獣かよ？って感じのいびきです。自分のいびき聞くのってけっこうドキドキするかなりオッサンぽいいびきだったので（オッサンですが）これは昼間眠い事と因果関係あるだろうとこのブログを立ち […]