睡眠│usefulforlife

うそでしょ？ショートスリーパーになれるかは遺伝で決まる

会社から帰ってきて、ご飯を食べてお風呂に入ると23時。そこからやっと自分の時間だけど、スマホをさわっていたら24時を過ぎている。翌朝は、まったく頭が働かず、仕事でミスをしてしまった。こんな経験はありませんか？そんなとき、短時間の睡眠で起きる時間を長くし、なおかつ集中して毎日の生産性を上げることができるショートスリーパーだったらいいのにと感じてしまいます。しかし、ショートスリーパーは努力に […]

眠りたいなら絶対やるべき！478呼吸法の効果とやり方

寝る時に重要なのは体の力を徹底的に抜く！つまり脱力することです。気付いてないかもしれませんが、眠れないときは決まって体が緊張状態です。「明日は大事な日なんだよね」なんてことを考えてるときは体のどこかに力が入っている可能性が高いですよ。「いやいや、寝るときはいつも力入ってないよ」と思っていてもこれからご紹介する478呼吸法のあとには、どれだけ力んでいたかがわかるはず。そこで今回は、眠る […]

そこに目をつけたか！guguマットレスのベッドフレームは秀逸だった！

通販型マットレスで有名なguguからついにベッドフレームが登場！マットレスから始まり犬用ベッド、そして今回ついにベッドフレームが発売されました。いったいどんな特徴があるのかとても気になりますよね？今回ご紹介する5つの特徴はどれも目を引くものですが、そのなかでもある1つの特徴は他に類を見ない特別な秘密があるんです。この特徴は皆さんがベッドフレームを購入するにあたって必ず気にする部分ですが、そ […]

【徹底解説】ウレタンマットレスの捨て方３選＆手順も！

「買い替えるから古いウレタンマットレス引き取ってほしいなぁ」「自分で捨てるならお金出して粗大ゴミだけど手続きどうやるんだっけ？」「待てよ、ウレタンマットレスって燃えるゴミに出せるって聞いたことあるぞ」ヘタってきたタイミングでマットレスの買い替えを検討していても、古いマットレスをどう捨てるのかという問題がありますよね？引き取ってもらうか自分で捨てるかの2択になるのは想像つきますが、問題はその […]

損しないために！ブレインスリープマットレスはお試し＆返品できるのか？

話題のブレインスリープマットレスはお試しできて返品もできるのか？枕で有名なブレインスリープからマットレスも登場しました！体圧分散だけにとどまらず、体の深部体温の調整で体に最適な睡眠環境を提供するという新しいテーマのブランドです。今持っているマットレスの上に敷くだけで使える薄めのフロートマットレスを販売していますが、気になるのがそのお値段。他の高級マットレス並にお高いのがデメリットです。ど […]

再圧縮はできない？NELLマットレスは引っ越しに注意！

真空圧縮でコンパクトに届くNELLマットレスは引っ越しの時に再圧縮できるのか？引っ越しの予定があるのでその時にNELLマットレスを購入しようしたものの、セールが始まっているので今買っておきたい。でも引っ越しの時にかさばるのは嫌だ。そうなると引っ越しの時に再圧縮できるのかという疑問にぶち当たりますよね？この記事ではこれから引っ越しを控えながらNELLマットレスをいつ購入しようか迷っている人の […]

【セールは年5回？】過去のguguマットレスセール状況から予想！

何か欲しいものが出てきた場合、次にそれをいつどこで買うのかっていう流れになりますよね？今あなたが検討しているguguマットレスも同じだと思います。そして、「いつ？どこで？」という疑問の先の大きなテーマは「どうやったら安く買えるか？」そこに繋がってくるでしょう。なので、今回はあなたが検討しているguguマットレスのセールがいつ行われるか？それを過去のセール状況を交えながらお伝えしたいと思 […]

驚きの保証期間！？コアラマットレスとニトリNスリープを比較してみた

コアラマットレスと同じ予算感で、ニトリのハイグレードマットレスが買えるんだよ！悩む〜！！コアラマットレスも、ニトリNスリープも、どちらも評判良いよね！コアラマットレスと、ニトリの高級マットレスであるNスリープラグジュアリー。この２つ、ちょうど同じくらいの価格帯なんです。話題のノンコイルマットレスと、憧れのハイグレードなポケットコイル・・・。素材が異なる両者は似ていないように感じますが、 […]

コンパクトに届くけど…コアラマットレスは引っ越しに注意！再圧縮はできない

コアラマットレスは圧縮された状態で届くから、狭い廊下も運びやすくて便利！そうなんです！コアラマットレスは、配送時には圧縮梱包されて超コンパクト！！「本当に、この箱の中にマットレスが！？」と、驚きのサイズ感で届きます。しかし、この配送時のコンパクトさはメリットであるものの、引っ越し予定がある場合には注意が必要です。今回は、日本の狭いお部屋で、コアラマットレスを導入する際の注意点をまとめて […]

長い？短い？コアラマットレスの寿命と長持ちさせる5つのコツ

コアラマットレスの寿命って長いの？コアラマットレスは保証期間が10年！長いお付き合いになりそうです。とは言うものの、使い方によっては、どんなに高級なマットレスでも、すぐにダメになってしまいます…。今回は、マットレスの寿命や、長く使う為のコツについて、ご紹介していきますよ！・コアラマットレスの耐久性と10年保証について・マットレスを長持ちさせる5つのコツ！・他のマットレスの保証比較リ […]